如何科学备孕？ - 世界杯直播

国家卫生健康委近日就“促进生育健康”举办了一场新闻发布会，多位专家就相关议题进行了深入探讨。

备孕期间发现子宫肌瘤和卵巢囊肿该如何处理？

北京大学第三医院主任医师李蓉指出，子宫肌瘤和卵巢囊肿是育龄女性常见的妇科疾病。大部分子宫肌瘤对备孕和妊娠无碍，无需提前干预，不建议盲目手术。手术可能损害子宫肌层完整性，形成“瘢痕子宫”，增加妊娠后子宫扩张风险，甚至可能导致破裂。因此，子宫手术时需充分考虑后续妊娠需求及母婴风险。

部分卵巢囊肿属于生理性囊肿，与女性育龄期卵泡和黄体发育有关，会随月经周期变化，甚至自行消退，无需手术。若囊肿持续存在，直径超过5厘米，或有恶性迹象，则需手术治疗。手术过程中，应重视保护育龄女性的卵巢功能。

男性是否需要参与备孕？

北京大学第一医院主任医师姜辉强调，生育是夫妻双方共同的责任，男性精子质量和生殖健康状况直接影响受孕几率及胎儿健康，因此男性应积极关注。

精子生成至成熟约需90天，建议育龄男性提前3个月开始备孕。若存在长期不良生活习惯，如饮酒、熬夜等，建议将备孕时间延长至6个月，以便充分调整为健康的生活方式。

男性应避免高温环境。睾丸产生精子所需的温度比体温低约2℃。长期处于高温环境会影响精子质量，增加畸形率。因此，备孕男性应避免频繁进入高温场所，如桑拿、温泉等。久坐男性建议每1-2小时起身活动5-10分钟，避免阴囊长时间处于高温状态，并避免穿着过紧、不透气的裤子。

此外，合理控制体重也十分重要。过量脂肪会干扰下丘脑-垂体-睾丸轴的正常功能，脂肪组织释放的炎症因子也会损害睾丸生精功能。体重超标者，建议用6个月时间通过科学锻炼和饮食控制体重。

若夫妻双方规律性生活一年仍未怀孕，或男性有隐睾、精索静脉曲张、生殖系统感染等既往病史，建议及时前往正规医疗机构的男科或生殖中心进行专业评估，避免自行服用所谓“壮阳”“补精”产品，以免影响治疗。